直冲40℃！高考遇“高烤”，这些提醒必看

高考期间(6月7日至10日)，华北、黄淮、华南等地高温天气发展。

高温核心区域将在山东、河南一带，持续时间较长。其中，河北南部、山西西南部、陕西关中地区、河南大部、山东大部及苏皖北部等地日最高气温可达35至38℃，局地40℃左右。

在南方，华南等地高温也较多，且相对湿度大，焖蒸感明显，考生需注意防暑。

一旦中暑怎么办？

发现中暑症状后，立刻报告老师。

脱离高温：迅速脱离高温环境，转移至阴凉、通风处。

及时补液：口服淡盐水或含盐电解质饮料，可缓解中暑症状。

体外降温：先将冰水、冰袋放在额头，然后放置于颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，可迅速降温。

如出现昏迷、痉挛、休克等严重症状，立即送医救治。赶考趁早江浙沪等地需防暴雨

高考期间南方多地将现强降雨、强对流天气，湖北、安徽、江浙沪、江西、湖南、贵州等地有暴雨，局地大暴雨，部分地区或现雷暴大风、冰雹等强对流天气。

考生和家长要及时关注天气预报和预警信息，赶考趁早。

遇强降雨天气如何应对？

1.带好雨伞、雨衣等，将准考证等考试所需物品装入防水文具袋。

2.考生需特别关注实时路况，遇到积水路段应尽量绕行，不要贸然涉水，必要时可报警求助。

3.如遇强对流天气，注意及时到坚固房屋内躲避，远离大树、广告牌等。高考是人生重要时刻尽管准备充分但偶尔还是会有考生遇到突发状况紧张、腹泻、晕车忘带身份证、走错考场......遭遇这些情况该怎么办？

考试突发健康状况怎么办？

过度紧张

1.安神定志法：按揉内关穴、神门穴，每穴按压3分钟，可宁心安神。

2.“316”深呼吸法：吸气3秒、屏息1秒、呼气6秒，平复情绪；如果还是感觉心里不安，可配合“蝴蝶拍”动作；若身体不适仍未缓解，需及时告知老师及考场监考人员。

腹痛腹泻

一有重要考试就拉肚子？这可能不是简单的“消化不良”，而是肠易激综合征在作祟。

肠易激综合征主要表现为腹痛、腹胀及排便习惯改变，它常与心理压力密切相关，肠道本身并无器质性病变。

如何应急处置？

腹泻突袭：

口服补液盐，服用蒙脱石散，需要时可联系监考老师就医。

便秘应对：

晨起空腹喝200ml温蜂蜜水(蜂蜜与水比例1:5)，配合顺时针按摩腹部。

胃痛警报：

备好铝碳酸镁咀嚼片，嚼碎后含服见效更快；疼痛持续超30分钟，需及时就医。

所有药物需提前与校医确认，避免含咖啡因成分的止泻药。

晕车

1.可提前服用晕车药。

2.乘车前不宜过饱或空腹，可在乘车前食用一些易消化食物。

3.乘车时尽量坐前排或靠窗位置，保持车内开窗通风，避免玩手机或在车上看书。遇到以下突发状况不要慌

走错考场

应立即向监考老师询问自己所在考场的正确位置，再迅速赶往。

赴考遇交通堵塞

考试当天，如遇交通堵塞，可出示准考证向警察寻求帮助。

忘带或丢失身份证

建议考生和家长关注各省级招生考试机构发布的提醒信息。例如，部分省份规定，如果临时忘记携带身份证，需在考前向监考教师报告，经考点领导小组批准后可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验身份证。

注意！各科目开考15分钟后，考生不得进入考点参加当场科目考试。

忘带(或损坏)文具等用品

1.可在考场附近文具店购买，或向其他考生借用，时间允许也可让家人送来。

2.考试过程中若出现文具损坏或缺失，不能擅自离开座位，应向监考老师寻求帮助。国家应急广播祝愿所有考生乘风破浪 不负韶华金榜题名 鹏程万里

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