你知道吗?脚板上有五大强身穴
- 香港卫视网
- 2019-04-16 09:36:44
-
收藏
中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,分别以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”,犹如人体的反射区,“藏”着不少知名的强壮保健穴位,经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况,进而通过“内联脏腑,外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。日常生活中,不妨每天在脚上按摩5大保健穴来强身健体。
1.涌泉穴:人体第二长寿穴。涌泉穴位于脚掌前部1/3处,脚缘两侧连线处。养生界素有“三里(第一长寿穴)涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血”的说法。作为人体最低的穴位,肾经之气如泉水自涌泉穴涌出,而肾气是人体先天之本,藏精主骨,肾精充足则耳聪目明、精神饱满、腰膝壮实、行走有力,寒湿之气欲入无门。睡前可以手心搓对侧涌泉穴,使其微微发热为度。
2.隐白穴:穴位中的“干姜”。隐白穴位于足大趾内侧,趾甲角旁0.1寸。隐白穴足太阴脾经的井穴,脾主运化水湿,若脾阳不振,运化失职,则水湿内停。而隐白穴具有振奋脾阳,行气化湿的功效,其功效堪称穴位中的中药干姜。此外,脾主统血,月经过多也可按隐白穴。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。
3.至阴穴:温经散寒的效验穴。至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。它是人体寒湿水汽到达并输注至体表的极寒之地,故名至阴。平时艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行,把寒邪湿气排出体外,从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。
4.太冲穴:自带的“消气”按钮。太冲穴位于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处。该穴为肝经上的原穴和输穴,肝经上的水湿之气由此上冲。春季多郁,肝木郁结太过可克脾土,使脾运化水湿失职。当春之季,肝主疏泄、喜条达,常按压太冲穴可疏肝解郁,平肝潜阳。手法以逆经为泻,要消气宜向大脚趾方向推。
5.昆仑穴:肩颈腰痛的“克星”。昆仑穴位于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。昆仑穴为足太阳膀胱经上的要穴,意为该经经水上的“高原”,只要经水通达,气血通畅,便无疼痛。春季多湿,痹阻经络,人们容易出现肩颈腰背等关节疼痛,按摩或艾灸该穴可健背强脊,化血为气,通经止痛。
相关推荐
朱婷两战43分 为球队进入决赛立下汗马功劳
推荐 2019/04/18西安奔驰女车主和西安利之星达成换车补偿等和解协议
推荐 2019/04/17“奔驰女车主哭诉维权”,消费者维权不该这么难!
推荐 2019/04/15人脸识别,取件“潮”起来 消费者:刷脸行 但镜头高够不着
推荐 2019/04/12乘电梯还要“左行右立”吗?如何乘梯才更安全?
推荐 2019/04/11热门资讯 日 周 总
癌症早期筛查有多重要? 这些知识你不可不知
健康 2019/04/18著名香料龙涎香是香料还是药材?如何分辨它?
健康 2019/04/18我国大陆首例“试管婴儿二代宝宝”出生了
健康 2019/04/16你知道吗?脚板上有五大强身穴
健康 2019/04/16女性经常饮茶可保护骨密度 降低骨折风险
健康 2019/04/15澳门将办“绿色公众日”活动 鼓励市民环保生活
节目 2019/03/26抖音多闪精准推荐多位“好友” 博士生起诉抖音、多闪侵犯隐私权
节目 2019/03/25香港科学园举办大型创科招聘会 60秒求职擂台现场面试
节目 2019/03/13中国原创赛事高山定点滑雪公开赛总决赛落幕
节目 2019/03/12首例斑狐猴三胞胎正式与游客见面
节目 2019/03/07- 好消息:“港股合宝丰年(HK:08406)”拟2022-01-19
- [工程检测鉴定] 重磅资料,北京3部工程质2022-01-19
- 庆祝2022龙祥康体无动力游乐设备品牌升级2022-01-18
- MetaLife上线或将满足全球人口的次元空间2022-01-18
- 全面建设中国的投资理论系统:《阴阳五行投2022-01-18
- 为什么易传承命理择日产业市场空间巨大2022-01-17
- 郑州童瞳眼科医院组织医疗队支援疫情防控2022-01-17
- “王牌”登场,大吉大“厘”!冰雪时光上新2022-01-17
- 绒言绒语经典案例柯小驼入围2021中国文旅创2022-01-17
- 江西“百县百日”文旅消费季落幕 24个文旅2022-01-14
- 如何用IP为企业赋能?绒言绒语萌物军团这样玩2022-01-14
- 鲜橙驱冬寒——冰雪时光新品“橙”意满满2022-01-14
- 实现“车厘子自由”!冰雪时光新年送上大吉2022-01-13
- 睿恩:蜂巢式经营管理模式,助力中国企业财2022-01-13
- 嗨租平台提供的共享租赁模式为你提供优质生2022-01-13
- Soul亮相2021WISE峰會,探索Soul元宇宙奧秘2022-01-12
- 国内一定要去的两条自驾游路线-时万亿自驾2022-01-12
- 刘志华快速阅读训练系统:改变阅读习惯,掌2022-01-12
- 香港著名律师季辉女士成功入编《楷模的力量2022-01-12
- 开年首杯,“橙”意满满!喝点不一样的冰雪2022-01-11
- 刘强东:创业要新,做人要正2022-01-11
- 庆祝2022龙祥康体无动力游乐设备品牌升级2022-01-11
- 意大利Skysaver溜索回收器2022-01-11
- 中医药陨石香熏与健康方法 纳入卫健委“十2022-01-11
- 董克平的餐桌-新长福将成深圳高端商务餐饮2022-01-10
- 将平凡的事做到最好,成就了今天的刘强东2022-01-10
- 星威盛世主播鄧蓓佳捐贈《電競簡史》予香港2022-01-07
- 建港口,起市集,冰雪时光济南鲁商店投入运2022-01-07
- 虎年“熊”起!冰雪时光发售虎年新春礼盒2022-01-07
- “卢小希”入列!绒言绒语萌物军团再添实力2022-01-07